开学半个月了，新学期的生活节奏逐渐稳定下来。当一切步入正轨，那些藏在日常里的细节，反而最需要被看见。一个家庭的氛围，就藏在每天的相处里。

一个稳定温暖、松弛有度的家，能让家庭关系在琐碎与磨合中保有弹性，也给每个成员内心一份最牢靠的支撑。本期《蓉城幸福家・成长助力站》邀请家庭教育研究者章方秋老师一同聊聊：新学期，怎样构建稳定的家庭养育氛围？

(资料图片)

作为家庭教育研究者的章方秋，同时也是三个孩子的爸爸。在他看来，好的家庭氛围应该包括四个“有”：有爱、有边界、有欣赏、有方向。

有爱，是家庭的底色。很多父母将付出视作爱，其实接纳也是爱。孩子表现出色时给予肯定，遭遇挫败时给予包容，这份无条件的接纳，是孩子内心安全感的来源。

有边界，是建立清晰的规则。家庭要从小给孩子划定行为边界，让孩子明确行事的尺度，规则能为孩子搭建起清晰的成长框架。

有欣赏，是孩子成长的动力。父母发自内心地认可孩子的闪光点，会给予孩子极大的精神力量，支撑孩子探索与尝试。

有方向，则是家庭传递的榜样力量。父母在事业上有方向、有追求，这份状态会潜移默化地感染孩子。孩子在学业上、生活中也慢慢会找到自己的方向。

这四个维度，在不同成长阶段各有侧重。有爱与欣赏，贯穿孩子成长的全过程，需要一以贯之。边界与规则的建立在六岁前最为关键，孩子年龄越大，再建立的难度就越高。方向感的引导，则可以从初中阶段逐步渗透。幼年阶段，以守护孩子快乐成长为主。初中开始，则要慢慢引导，帮孩子建立对未来生活的向往，找到属于自己前行的目标。

有了四个“有”打底，家庭氛围就有了根基。接下来，家长要面对每天都在发生的具体场景：跟孩子说话的时候，用什么方式他更容易接受？

“有些家长存在沟通误区，看似在对话，其实并没有完成真正的沟通。”章方秋说，沟通包含三个核心要素：自我表达、情境事实、他人感受。从这三个要素出发，家庭里常见的沟通方式大概有几种模式。

第一种叫指责型。比如孩子约定好拿手机做作业，结果偷偷玩了，父母很生气，开始指责。第二种叫讨好型，跟孩子说“小朋友把手机给妈妈一下好不好”，带着“乞求”的语气。第三种叫超理智型，跟孩子讲道理，“妈妈跟你说了，手机你刚刚也答应好是做作业的”。第四种是打岔型，装作没看见，或者有些妈妈会说“等你爸回来我再收拾你”。

指责型的父母，眼里没有孩子，只有自己的情绪和事情；讨好型没有自我，也没有情境，更在意孩子的感受；超理智型既没有关注到孩子，也没有关注到自己；打岔型则是什么都不沟通，三个要素全部缺失。

对比以上四种沟通方式，更好的方式是“一致性沟通”。比如孩子在玩游戏，你先不指责，好奇地问一下：“你现在在做什么呀？”孩子说在玩游戏。你可以接着问：“妈妈很好奇，你刚刚说好了去拿手机做作业的，怎么开始去玩游戏呢？”这时，你在关注他，并没有指责。

你继续问：“你觉得你的行为对吗？”如果他觉得不对，问他：“那你觉得怎么办”，事情就顺利解决了。如果孩子回答：“我觉得我没有问题”，这个时候，父母要表达自我：“妈妈看来，你答应好了拿手机去做作业，现在玩游戏这是不对的，你再玩下去妈妈就会很生气。”既表达了自我，也不会用激烈的言语伤害孩子，同时守住了规则的边界。

一家人生活在一起，难免有意见不合的时候。情绪起伏时语气重了些，夫妻之间对孩子的教育方式不一致，和孩子在某件事上看法不同，这些情形许多家庭都会遇到。这种时候，要怎么沟通才能让关系更顺畅呢？

章方秋指出，很多家长执着于当下解决问题，但单次矛盾背后，往往是长期的相处模式需要调整。处理分歧，需要“治标”与“治本”同步推进。

治标层面，家长可以等自身情绪平复后，主动和孩子坦诚沟通，真诚道歉。更重要的是走进孩子的内心，询问孩子当时的感受与生气的缘由，再了解孩子期待的沟通方式。实际上，家长只要能够看见孩子的情绪，再问他要解决方案，他给出的方案，往往比家长单方面做出的很多努力都更有效。

治本层面，则需要家长自身的成长与调整。有些家长疑惑，为什么自己已经道歉，却没有效果？根源在于只修正了单次行为，没有改变固有的相处模式。很多家长的焦虑与愤怒，都源于只盯着具体事件，忽略了事件背后的孩子。当家长能够看见孩子的付出与感受，自身的认知维度提升了，很多情绪自然就消解了。

面对家庭成员间的意见分歧，重要的是把“什么不一致”明确化。在章方秋看来，一个家庭里需要一个主导者，不一定是凡事一个人说了算，但他能够推动事情的解决，比如清晰沟通的目标、罗列具体的问题、共同商讨解决。

如果父母和孩子之间出现分歧，首先要保证平等对话。很多时候分歧升级，是因为双方急于批判否定，无法平静交流。其次要区分观点与事实，很多家庭冲突源于事实没有厘清，停留在观点争执，梳理清楚事实，问题自然容易解决。

沟通方式理顺了，家人之间的分歧也知道怎么处理了，还有一件事不能忽略：家长自己的状态。如果家长自己一直绷着、耗着，家庭氛围也很难真正松弛下来。

很多家长为家庭与孩子投入了大量时间和精力，却忽略了自身的状态。章方秋认为，照顾好自己才是做好家庭教育的根基。父母如果自身的生活与价值感得不到满足，就会将所有期待投射到孩子身上，孩子一旦达不到预期，家长就容易情绪起伏。

家长可以主动找回自身的价值感，经营好自己的生活。比如多和朋友相处、联结，或是坚持做自己喜欢的事，学习新技能，拓展生活圈。当家长拥有了丰盈的自我生活，内心更松弛，反而能更好地陪伴孩子。

家里难免有摩擦，家也是每个成员都能感受到被重视、被接纳的地方。当每一次沟通，家庭成员都能认真聆听彼此，关照到对方的内心需求，家就会成为温暖可靠的港湾。

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下期《蓉城幸福家·成长助力站》和大家聊聊：小家连大家，如何在双节同庆中陪孩子感受家与国的分量。