【资料图】
在母亲节这个特殊的日子里,我们可以用不同的方式表达对妈妈的爱意。为妈妈煮一碗美容养颜、暖胃的甜汤,让她的容颜永葆青春,保持健康。给大家分享几款甜汤,祝福每一位母亲永葆青春美丽。
一、牛奶炖桃胶
桃胶泡发好,加少许水,小火炖煮30分左右。然后加入牛奶,小火煮开,调入适量白砂糖即可,牛奶不宜加热太久哦。
二、红豆粥
准备适量红豆,黑米,绿豆,小米,糯米,用水浸泡三小时,砂锅里水开,把所有食材倒入,加一勺小苏打,煮的更烂,熬半个小时,加点红糖,再放几颗红枣再熬10分钟,炎热的夏天,吃上一碗红豆粥,健脾健胃。
三、银耳莲子羹
1、银耳泡发好,撕成小块,一把莲子,干百合,用温水泡发好,一个雪梨切成小块,红枣核切去,砂锅倒入适量的清水,水开之后先把莲子和百合倒下去煮开,再把银耳加进来,转小火煮20分钟。汤汁已浓稠。再下入梨,红枣,继续煮20分钟。
2、接下来加入几块老冰糖,加点盐,使银耳变得更甜。放上一些枸杞,几朵菊花有降火的作用,用勺子不停的搅拌,银耳莲子羹就做好了。
四、南瓜百合豆浆
1、首先准备黄豆30克,莲子20克,百合10克,贝贝南瓜一个,红枣三颗。先把莲子、百合、黄豆清洗干净,贝贝南瓜去皮,把心去掉,切成小块,红枣去核,把所有食材倒入破壁机中,加入清水600毫升,放入冰糖。选择五谷豆浆,20多分钟。
2、香浓顺滑的南瓜百合莲子豆浆就做好了。南瓜的营养赛黄金,它不仅高营养、低热量,所含有的果胶和纤维素还可以保护肠胃,促进消化,搭配百合莲子,具有养阴润肺、清心安神的作用。
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